TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。TOROCK简单说就是舞步，我个人玩的是STYLEMOVE所以舞步是必不可少，你觉得你连接的不好是因为你没有去找你的风格（STYLE)。
       走好TOPROCK关键是UPDOWN的力度。大家在开始练习toprock的时候，估计都会觉得很别扭，身体一点都不协调。不过你可以尝试边上楼梯边做toprock，你一定会找到一点感觉。初学者练习UPDOWN是跟着节奏，机械的慢速的前后起伏，这样做功效不大。必须加快速度，动作幅度不需要很大，但要有力度越快越好，肌肉快速的收缩拉动胸部前后震动，如同连续快速的出拳。坚持练习，等提高了相关肌肉的爆发力，这时当你练TOPROCK会突然意识到自己有了感觉，步法卡上节奏。起脚落地一个本能的UP吸收了腿脚的冲力，身体刹时静止定住，一静一动强烈对比。而不是原先通过和地面撞击来结束动作，那样无法产生动静强烈对比，看起来不是很和拍。多加练习动作和肌肉协调了便可收放自如，和着BREAKING音乐，动作整体连贯，仿佛音乐是从舞者身体流淌出来的，体现出BREAKING的魅力。这时便进入一个快车道，观看高水平的TOPROCK有较清晰的理解体会。TOPROCK是BREKING的骨架，做好它BATTLE会非常有自信。并且活动关节和热身，不易受伤。