风车是街舞breaking有一定难度的动作,刚学街舞就不要练这个动作了。这个动作的基础当然是手臂的力量和身体的协调性。有很多人在练习风车的时候,往往第一圈可以做,可以是后面就接不起来了。其实,问题可能还是出现在你的手臂力量不够和没有把握好动作。下面们来看看街舞风车的练习步骤和在练习中需要注意的问题。
第一,风车练习的步骤:
1.把您的左手放在腹部下面,然后把您的右腿向您左耳的方向拉,左脚在一个水平线上使 劲踢出后使身体向右快速转动。
2.在两条腿上使劲,促使固定动作。
3.跟第一个动作很像,把您的右腿和左腿一先后的顺序想一个方向转动,以两手做支撑点。
4.利用圆心的力量回转身体,反复以上的动作就可完成整体动作了。
第二,在练习风车的时候要注意的几点:
1.先把基础练习了,力量和协调性是必不可少的。没有这两样你是学不会风车的。关于力量的练习有很多方法的,比如俯卧撑、倒立等等。
2.在做风车的时候双脚张开.在转的过程中尽量找找甩脚的感觉,然后注意尽量用你背的上半部分落地,这样才有速度感,也不会受伤。
3.做风车力气大是基础,锁腿才是关键。练习时你的胯没有打开,腿没有伸直,肯定会摔胯。摔肩膀是因为你的左臂没有张开,转四分之三圈准备接第二圈的时候,需要把肩膀张开,用肩膀的肌肉接地,不是骨头接地。
风车的练习,就总结这里,大家在练习的过程肯定还会遇到很多的问题,遇到问题,可以在街舞在线上来反映。也希望街舞高手能够发扬雷锋精神,多多帮助街舞新手解决练习中遇到的问题。
相关文章
- 最新评论 进入详细评论页>>
- 发表评论
-
排行
- 街舞视频
- 街舞音乐
- 教学文章
- 综 合
17627
街舞舞步教学视频9918
广东茂德公街舞挑战赛(2010)8590
世界冠军GAMBLER 精彩视频5187
机械舞基础教学之wave教学4864
很不错的慢摇街舞教学视频3661
超基础的hip-hop动作TOPROCK教学3420
breaking教程-风车练习详解3109
机械舞教学-太空步教学视频2683
韩国gambler舞团精彩视频2439
超强的机械舞视频
3374
no secrets---natasha thomas2434
don't cha Feat Busta Rhymes Clean2083
劲爆好看好听的街舞音乐1688
booty music-街舞音乐1605
hot chick(嘻哈高校)1444
hip-hop音乐--Throw It Up1439
peerless--darin zanyar街舞音乐1000
URBANS Electro962
Black Eyed Peas Lets get it starte724
Just Don't Tell Me That'N SYNC
5296
迈克尔·杰克逊太空步教学4859
新手学街舞的20个步骤2075
HIP-HOP(街舞)的分类2056
街舞太空步教学1746
教你怎样自学街舞1645
BREAKIN 倒立和NIKE(耐克)教学1548
街舞基本功是什么1317
学街舞切忌闭门造车1284
舞佳舞杨文昊关于pop和wave的经典问1097
自学街舞容易吗,怎么自学?
23295
女生性感hip-hop舞蹈图片17627
街舞舞步教学视频14117
上海SDD街舞大赛美女抓拍9918
广东茂德公街舞挑战赛(2010)8590
世界冠军GAMBLER 精彩视频5296
迈克尔·杰克逊太空步教学5187
机械舞基础教学之wave教学4864
很不错的慢摇街舞教学视频4859
新手学街舞的20个步骤4348
超酷幻影嘻哈图片
舞友们在忙些什么,快加入
舞友论坛
- 欢迎加入街舞爱好者论坛,和舞友们一起交流。