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街舞风车教程

时间:2009-11-03 09:06 作者:admin 标签: 街舞教程 风车 我要投稿

    风车是街舞breaking有一定难度的动作,刚学街舞就不要练这个动作了。这个动作的基础当然是手臂的力量和身体的协调性。有很多人在练习风车的时候,往往第一圈可以做,可以是后面就接不起来了。其实,问题可能还是出现在你的手臂力量不够和没有把握好动作。下面们来看看街舞风车的练习步骤和在练习中需要注意的问题。
   第一,风车练习的步骤:
    1.把您的左手放在腹部下面,然后把您的右腿向您左耳的方向拉,左脚在一个水平线上使  劲踢出后使身体向右快速转动。
    2.在两条腿上使劲,促使固定动作。
    3.跟第一个动作很像,把您的右腿和左腿一先后的顺序想一个方向转动,以两手做支撑点。
    4.利用圆心的力量回转身体,反复以上的动作就可完成整体动作了。
  第二,在练习风车的时候要注意的几点:
    1.先把基础练习了,力量和协调性是必不可少的。没有这两样你是学不会风车的。关于力量的练习有很多方法的,比如俯卧撑、倒立等等。
    2.在做风车的时候双脚张开.在转的过程中尽量找找甩脚的感觉,然后注意尽量用你背的上半部分落地,这样才有速度感,也不会受伤。
    3.做风车力气大是基础,锁腿才是关键。练习时你的胯没有打开,腿没有伸直,肯定会摔胯。摔肩膀是因为你的左臂没有张开,转四分之三圈准备接第二圈的时候,需要把肩膀张开,用肩膀的肌肉接地,不是骨头接地。
   风车的练习,就总结这里,大家在练习的过程肯定还会遇到很多的问题,遇到问题,可以在街舞在线上来反映。也希望街舞高手能够发扬雷锋精神,多多帮助街舞新手解决练习中遇到的问题。

(责任编辑:蜜蜂)
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