街舞是一种比较激烈的运动，有些动作还是有一点危险性的。在跳舞的过程中，我们可能会遇到受伤的情况，在受伤后我们就需要知道怎样去急救，以免让自己受到更大的伤害。大家要记住受伤后的补救如果延误一分钟，就会多增加一天的痛苦。降温永远是处理伤情的第一步，最好使用冰袋来回在受伤部位冷敷；如果没有冰袋，使用冷水冲也可以。
    如果受伤部位产生疼痛，而且疼痛在伤处降温的时候加重，不降温的时候轻，就证明发炎了。如果疼痛不太剧烈，你仍然可以继续冷敷。接下来你需要上药，药膏或喷雾剂都行，比较好的急救药有“好得快”、云南白药气雾剂等。这些药剂通常有镇痛作用，千万不要因此认为疼痛已经结束或减轻而带伤继续训练！带伤训练可能引发慢性炎症，从而导致骨折，所以一定要小心才是。但受伤部位在正常情况下不再疼痛了，说明伤处已经痊愈，你就可以继续训练了。
    肌腱拉伤往往突然发生，并伴以剧烈疼痛。急救措施与发炎相同，注意不要对伤处进行按摩，否则会造成进一步损伤。3至4天以后，对伤处热敷，并且可以使用药膏轻微抚摸。
    治疗挫伤比较简单，只要冷敷并上药，防止伤口感染就行了。挫伤不影响训练。
    身体是革命的本钱，请大家一定要注意保护自己，做一些高难度动作时可以利用一些道具，比如棉垫、头盔等，以免让自己受伤。文章来源《不羁的灵魂》