什么是律动呢？不管学习什么舞蹈都必须要掌握的技巧。律动的英文是groove，其实律动就是一种自然的摇摆，那是动物的原始本能，人类、狗熊、鸭子他们走路我们都可以看成一种律动，只是频率和方式不同而已。你常看到黑人跟着音乐做上下起伏的动作，其实这个就是律动。律动就是指身体对音乐的反应，配合音乐做出不同的动作。
       那到底什么事poppin的律动呢？是先有grooves还是先有pop呢？pop这种元素作为一个skill的技巧，是在律动产生之后被发明出来的。真正的律动是原始的对音乐的感觉，对funky音乐的感觉而产生出来的自然的身体摆动，他和pop是完全没有关系的。
       要想学好poppin，poppin律动是必须的。律动是学好poppin的基础，同时也是比较难的。其实一个舞蹈高手是可以通过观看舞者的律动来辨别一个舞者水平的。律动不是与生俱来的，是需要培养的，只不过是不同的人领悟的能力可能不一样。律动的练习是比较枯燥的。但，要想学好poppin就不能偷懒。要学好律动是有很多方法的，就看你肯不肯去学，下面我就介绍几个练习poppin律动的方法。
       1、首先练习时选一首节奏感很强但速度不快的曲子，然后跟着节拍的强弱做腿部的前后摇摆，（poppin律动时上身一定要稳，不可晃动的太厉害，他不是breaking or hip-hop）接着你要把腿部向后，律动时放在音乐拍子的重音处（重点）。
       2、也可以和朋友经常去pub玩玩，去感受pub里现场的气氛，跟着音乐和大家一起舞动。
       3、自己平时多听节奏感强的音乐，也可以对着镜子练习。
       4、练习律动的时候，身体要跟着音乐很放松地运动，要求舞者放松自己，全身心投入音乐中，跟着每个动人心弦的鼓点摆动身体。